Principalmente, según Mount Sinai, los resultados consecutivos del romero se asocian con el sistema digestivo, como diarrea, indigestión y vómito, pero hay casos graves en los que, en altas dosis, la planta puede ser en edema pulmonar.
De la misma manera, la ruda no ha de ser consumida por mujeres que estén amamantando, personas con enfermedades nefríticos y pequeños. La ruda ayuda a calmar dolores reumáticos, de cabeza, de muelas, de oídos y de estómago, porque tiene dentro mirceno y quercetina, que son compuestos bioactivos con acción calmante y antiinflamatoria. Debido a que contiene acción antimicrobiana, antibacteriana, antiinflamatoria y antifúngica, la ruda se puede utilizar para la limpieza de los ojos, ayudando a tratar la conjuntivitis. Esta estimula los músculos uterinos para promover el fluído, con lo que puede ser también abortivo. Si bien provoca la menstruación, no ha de ser utilizado como método anticonceptivo confiable porque puede ocasionar sangrados uterinos y hasta embriones malformados. Tampoco ha de ser utilizada como método recurrente para alentar la menstruación porque en un largo plazo puede ocasionar hemorragias bien difíciles de parar. Se sugiere su uso únicamente en el momento en que la menstruación no hace aparición por causas de estrés, desequilibrios hormonales, pérdida de peso, o exceso de actividad física.Otro beneficio para la salud de la ruda es su capacidad para reducir el dolor de oídos y repeler la mala suerte y la envidia. Estas cualidades hacen de la ruda una decisión popular entre los expertos de la medicina natural que buscan maneras de aliviar el dolor y promover la positividad. Tanto si se aplica tópicamente tal y como si se ingiere, la ruda puede promover el confort general y también inducir una sensación de relajación y equilibrio. Es esencial mencionar que el consumo de la ruda es de cerca de 30 mg cada día y no muestra ningún daño a la salud de personas sanas. Pero más de 100 ml de aceite o 120 gramos de hojas en una sola dosis puede causar problemas de salud. También la gente con problemas de coagulación tienen que tener precaución al consumir ruda, ya que esta planta tiene características anticoagulantes. Puede interferir con la coagulación normal de la sangre y acrecentar el peligro de sangrado elevado o hematomas.
El potasio es el principal catión del líquido intracelular estrechamente ligado a la función celular y al metabolismo, en especial de hidratos de carbono, almacenaje del glucógeno y síntesis proteínica.
Impulsa la producción de bilis, lo que posibilita la digestión de las grasas y mejora el tránsito intestinal. Lo más frecuente es utilizar las hojas secas y, a veces, las flores también, con apariencia de infusión de romero. No obstante, hay varias maneras de preparar el romero y ciertas usan en ocasiones ramas enteras y no solo hojas. La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Nutrición aconseja añadir hojas frescas de romero a ensaladas, sopas y platos de pescado para gozar de sus Beneficios de la ruda en el cabello. Además, recomienda elaborar infusiones de romero, vertiendo agua caliente sobre las hojas y dejándolas descansar a lo largo de unos minutos. El alcohol de romero es una solución eficaz de uso tópico para calmar el mal muscular o articular, y para prosperar la circulación sanguínea.
Salud
Una investigación halló que el romero contribuye a aliviar los dolores menstruales, especialmente los producidos por los calambres estomacales y los cólicos renales que se presentan por la obstrucción del fluído de orina entre los riñones y la vejiga (Referencia). Los expertos atribuyen este efecto antiulceroso a los poderosos compuestos antioxidantes presentes en el romero. Un ensayo con 40 pacientes asmáticos, anunciado en la Gaceta Respiratoria Europea, reportó que los extractos de romero asistieron a los participantes a reducir los síntomas de esta afección que padecen unos 300 millones de personas en el planeta (Referencia). Un análisis en diez personas sanas encontró que los extractos de romero redujeron los daños celulares que normalmente ocasiona la radiación ultravioleta en la piel, en el momento en que hay una exposición prolongada a los rayos solares (Referencia). El romero es una hierba aromatizada usada en la cocina, puesto que le da un rico gusto a tus platillos, además de que se convierte en un accesorio para adornarlos. Indagaciones demostraron que el romero podría prosperar la memoria y el rendimiento en tareas cognitivas. El romero posee propiedades antimicrobianas y antifúngicas, prestando asistencia a impedir infecciones y mantener una aceptable salud general.
- Enfermedades cardiovasculares
