Además de esto, ciertos fármacos utilizados generalmente en el campo de la salud pueden interferir con la absorción de biotina, por lo que es fundamental asegurar una ingesta correcta de esta vitamina mediante la dieta o a través de suplementos.

A través de un empleo de afuera nuestra piel absorbe todas y cada una de las características que el romero puede brindarnos, por el momento no sólo para eliminar la celulitis, sino más bien para evitar la flacidez y tonificar. El alcohol de romero para masajes ayuda bastante a achicar el mal articular y muscular, tanto frente lesiones como por dolores puntuales. Por último, los taninos son compuestos astringentes que están en muchas plantas y que tienen características tónicas y astringentes. Estos compuestos ayudan a hacer mas fuerte los tejidos y a progresar el aspecto de la piel. Transcurrido el tiempo de maceración, debes filtrar el alcohol de romero para remover las hojas y flores. Un masaje efectuado con esta preparación puede relajar la musculatura sobrecargada debido a la práctica deportiva intensa o a situaciones de agobio.
Propiedades carminativas

En un estudio se administró té de romero a ratones, observándose que la infusión redujo los niveles de depresión en los roedores (Referencia). Ciertos estudios proponen que el perfume del romero puede mejorar la claridad mental, la concentración y el estado de ánimo. La utilización de aceite de romero puede ser altamente eficiente para batallar problemas de la piel como máculas en el rostro e incluso acné. Debido a que el romero puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la coagulación, es conveniente eludir su uso antes de una cirugía. Por las características bactericidas y antibióticas elaborar una infusión de Romero para realizar enjuagues bucales viene muy bien tanto para prevenir la aparición de caries como para prosperar los inconvenientes de halitosis. El romero demostró ser bueno en la restauración cardiaca de ratas tras un ataque al corazón y tiene características que combaten la diabetes​​. Estudios indican que el romero podría tener efectos similares a los de la Ruda para qué es buena insulina sobre el azúcar en sangre, lo que recomienda beneficios antidiabéticos​​.
Ayuda a combatir el cáncer
Otra investigación en roedores determinó que el romero contribuye a efectuar las descargas de orina (Referencia). En un ensayo, las úlceras de los roedores redujeron entre 44 y 52 % con el uso de extractos de romero, una eficiencia que varió con los modelos de esencias administradas a los roedores (Referencia). Así mismo, otros estudios han comprobado que los extractos del romero tienen la aptitud de reducir la producción de óxido nítrico y de leucocitos (glóbulos blancos), los dos relacionados con los procesos inflamatorios en el organismo (Referencia). Otro estudio obtuvo desenlaces similares, con una optimización de 69 % en comparación con los controles. El extracto de romero no indujo una reducción en la ingesta alimentaria, pero se tradujo en una notable pérdida de grasa (Referencia).
Mejorar la digestión
Ahora que ya conoces para qué exactamente sirve el romero y sus características, vamos a especificar qué opciones poseemos para tomar romero, entre las cuales encontramos el té de romero. Este ácido de propiedades antioxidantes y medicinales fue aislado por vez primera en 1958, precisamente desde el romero (de allí su nombre). Otro estudio indicó que los extractos de romero detienen los daños oxidativos con mayor eficacia que ciertos conocidos antioxidantes, como trolox, hidroxitolueno butilado (BHT) y ácido ascórbico (Referencia). Otro estudio en ratas estableció que los extractos de romero y el ácido rosmarínico dismuyen el avance de neutrófilos, eosinófilos y otras células inflamatorias que son inducidas por el asma (Referencia). Un análisis en 10 personas sanas encontró que los extractos de romero redujeron los daños celulares que normalmente ocasiona la radiación ultravioleta en la piel, en el momento en que hay una exposición prolongada a los rayos solares (Referencia). El ácido rosmarínico y los extractos de romero atacan y eliminan las aminas heterocíclicas, unos compuestos probablemente cancerígenos que se forman en la carne vacuna y de cerdo, el pollo y el pescado cuando son sometidos a elevadas temperaturas (Referencia).
Limitaciones y efectos secundarios del consumo de romero
Según los objetivos que uno persiga puede cambiar las tomas, pero la recomendación estándar es la de tomar un té de romero tras la comida del mediodía y otra infusión tras la cena para cerrar la jornada. Estamos frente a una habitual planta aromatizada de olor contundente, correspondiente a la familia de las labiadas, cuya especie botánica es Rosmarinus officinalis. Este arbusto es propio de la cuenca del Mediterráneo, muy representativo en zonas secas y climas cálidos. Una investigación de 2018 mostró que el romero asimismo tiene efectos beneficiosos sobre la depresión y puede contribuir a reequilibrar la microbiota intestinal​​. El romero ha mostrado efectividad en impedir el cáncer de piel y proteger la piel contra daños de la luz ultravioleta en estudios con ratones y apps tópicas​​.
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En el caso del aceite esencial, no debe aplicarse de manera directa sobre la piel, puesto que puede ocasionar irritación. Tampoco debe emplearse en lesiones abiertas y no ha de ser usado en personas que posean epilepsia, ya que podría ocasionar conmociones. Hoy en día no hay comprobación científica que tomar el té de romero en ayunas fortalezca sus efectos diuréticos, digestivos y metabólicos. Distintos estudios confirmaron las ventajas del romero para el funcionamiento cerebral, siendo una excelente asistencia para periodos de estrés como antes y a lo largo de los exámenes, o antes y después de asambleas de trabajo muy importantes. Por lo que una excelente recomendación es ingerir este té después de una cirugía, por servirnos de un ejemplo.